23 recettes à 333 calories

Émincés de poulet sucré salé et épinards braisés
Poulet au citron et son riz étuvé
Poulet aux oignons mijotés au poivre et courgette et poivron curry
Cabillaud sauce citron et estragon et son riz blanc
Dorade aux oignons et courgette à la crème
Côte d'agneau grillé et sa fondue de poireau
Côte d'agneau grillé et purée de brocolis et chou-fleur
Omelette au poivron et son brocoli frais et semoule
Brochette de poulet sauce yaourt et brocoli et choux-fleurs à la crème
Papillote de cabillaud aux asperges et terrine de légumes
Dorade grillée et pomme de terre cerfeuil
Dorade grillée et confit d'aubergine aux légumes
Pavé de boeuf grillé au poivre et courgette et poivron curry
Pavé de cabillaud grillé et purée de patates douces
Filet de porc au miel et poivron tomate
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et son riz catonnais
Poulet au curry et au miel et épinards à la crème et parmesan
Poulet au curry et au miel et asperges au curcuma
Poulet sauce soja et sa courgette à la creme
Poulet à la moutarde et épinards à la crème et parmesan
Poulet à la moutarde et asperges au curcuma
Poulet laqué et courgette à la crème
Poulet à l'échalote et courgette et poivron curry