16 recettes à 313 calories

Cabillaud mijoté aux tomates et courgette citronnée à l'estragon
Dorade aux oignons et courgette farci à la crème fraiche
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et spaghettis aux légumes
Foie de veau aux oignons et ses épinards frais à la créme
Pavé de cabillaud au four et purée de céleri à la crème fraîche
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et purée de potiron
Émincé de poulet nature et fenouil à la tomate
Poulet au curry et au miel et épinards braisés
Escalope de poulet à l'ail et émincé de fenouil au poivron
Escalope de poulet à l'ail et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et aubergine aux herbes
Poulet sauce soja et son riz étuvé
Poulet au miel balsamique et brocoli nature
Poulet à la moutarde et épinards braisés
Poulet caramélisé au sésame et son riz blanc
Poulet laqué et courgette farci à la crème fraiche