1 | Pour la préparation de votre filet de lieu noir vous devrez les disposer dans un cuiseur vapeur en assaisonnement avec un petit peu de sel et le basilic, selon l'épaisseur du filet de lieu noir il vous faudra s'attendre à une cuisson qui pourra varier entre 5 et 10 minutes. |
2 | Durant la cuisson vous pourrez préparer les haricots vert, de préférence surgelée et faite les cuire dans une casserole d'eau, procédez à la même opération pour le blé en respectant le temps de cuisson indiqué sur l'emballage. |
3 | Il ne vous reste plus qu'à dresser dans un plat vos haricots ainsi que votre blé et votre filet de lieu noir. |
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